Jóga és pszichológia

Fizikai, pszichológiai és spirituális nehézségek kezelése a harmonikus mindennapokért.

A testi és lelki fejlődés kéz-a-kézben járnak. Ha az általad gyakorolt ászanák, meditáció, jóga nidra, relaxáció mellé szeretnéd fejlődésedet a nyugati pszichológia módszereivel is megtámogatni, találkozzunk!

Háttér

A jóga filozófiája és pszichológiája sok korból és forrásból táplálkozik, beleértve az Upanisádokat, Patandzsali Jóga-szútráit, a Jóga Vasisztát és a Tantrát. Ezen tradíciók legtöbbje szerint az Egyetemes Tudatosság nyilvánul meg minden létezőben, értve ezalatt saját magunkat is.  Minden szenvedésünk abból származik, hogy ezt nem ismerjük fel, nem tudatosítjuk ezt tapasztalásunk minden egyes pillanatában.

A jóga az erős filozófiai alap mellett nem feltétlenül kínál módszereket arra, hogyan dolgozzunk elképzelt korlátainkkal. Alkalmasak viszont erre azok a nyugati pszichoterápiás módszerek, amiket nagyban befolyásolt a kelet is.

Gyökerek nélkül nincsenek szárnyak

Jelenbéli kapcsolataink, felnőttségünk alapja a szüleinktől, családtól kapott minta. Ezek a mintázatok olyan mélyen belénk ivódtak, hogy hiába költözünk el, válunk anyagilag függetlenné, tesszük éppen az ellenkezőjét mint a szüleink, velünk maradnak. Ha csak a tőlük kapott negatív dolgokat látjuk, és vetítjük rájuk, kapcsolatunk sem velük, sem magunkkal nem lesz kielégítő. Saját belső konfliktusainkkal való megküzdés lesz a kiút, amiben integrálódhatnak a kapott jó és rossz dolgok. Küzdelmes és gyönyörű ösvény, amin haladva közelebb kerülünk a boldogsághoz:

  • Szerethető és viszontszerető emberek lesznek környezetünkben.
  • Produktív és teremtő munkát végzünk (saját magunkon is).
  • Időnk van magunkra és örömteli tevékenységeinkre.
  • Harmonikus és esztétikus környezetben élünk.
  • Azt éljük, ami igaz, ahelyett, hogy hazudnánk magunknak.
  • Kedvesebbek leszünk magunkhoz önkritika, bűntudat és kétségek helyett.
  • Megnő szabad döntéseink, választási lehetőségeink száma.
  • Gyakrabban leszünk jelen abban, amit éppen csinálunk.

Tamás Kata jógatanár és pszichológus

16 év üzleti, 10 éves lelki, és közel 20 évnyi testi munka van mögöttem. Tudásomat egyéni pszichológiai konzultációkon ajánlom fel azoknak, akik szeretnének jobban rálátni mindennapi életük, spirituális fejlődésük valamely területére, kilépnének ismétlődő mintázataik spiráljából, vagy egyszerűen mélyebb önismeretre vágynak. Értő figyelem és asszertív kommunikáció csoportos tréningjeimen a javuló kapcsolatokért dolgozunk a résztvevőkkel. Tamás Kata budapesti pszichológus önéletrajza.

Jóga és pszichológia – egyéni konzultációk Budapesten

Az első találkozás alkalmával tisztázzuk a problémát, és hogy valóban ez lehet-e a megfelelő segítség, vagy van ettől alkalmasabb eszköz a megoldásához. Ha úgy döntünk, hogy együtt szeretnénk dolgozni, akkor a következő három alkalom alatt meghatározzuk, mi lesz a közös munkánk célja, meddig fog tartani, milyen gyakran találkozunk, és milyen módszereket használunk a folyamatban.

Az általában heti rendszerességű egyéni ülések hétfőn vagy szerdán zajlanak, helyszínük 1067 Budapest, Eötvös u. 24., Pszichofészek. A konzultációk 50 percig tartanak és 10.000 Ft-ba kerülnek.

Online időpontfoglalás

A lenti táblázatban lehetséges online időpontot foglalni. Egyszerre kérlek csak egy 50 perces időpontot foglalj – a továbbiakat személyesen leegyeztetjük. Ha nem sikerülne a foglalás, vagy bármi kérdés merülne fel, a 06303640364-es számon vagyok elérhető.

Amennyiben nem látszik zöld cella a lenti táblázatban, jelenleg nincs szabad időpontom. Ha még aktuális lesz, térjen vissza néhány hét múlva foglalható időpontért.

Legutóbbi bejegyzések