A jóga pszichológiai hatásai

A jóga pszichológiai hatásai

Posted Leave a commentPosted in Blog

A Magyar Olimpiai Bizottság és a Magyar Jóga Társaság Magyarország eddigi legnagyobb vizsgálatában felmérte a jógagyakorlás élettani és pszichológiai változásait. A vizsgálat három területre terjedt ki a pszichológiai változásokat illetően: szorongás, általános jóllét, kontrollképesség.

Jóga történet

A jóga ászanák története

Posted Posted in Blog

Jóga és Pszichológia órán felmerült, mi is a jóga ászanák története. Valóban több ezer éves gyakorlatokat végzünk jógaórákon? Ennek néztem utána és olvassátok, miket találtam.

Jóga gyakorlás alapszabályai

Bevezetés a jóga gyakorlásába

Posted Posted in Blog

Néhány alapgondolat arról, mikor, hogyan, miért is gyakorlunk jógát. A jóga számomra az önismeret egy útja. Felfogásomban nem aerobik jellegű gyakorlás, nem arról szól, hogy mennyire tudsz lehajolni vagy kinyújtózni.