Meditáció elmélyítése a gyakorlatban

A meditáció elmélyítése, 20 alkalmas nyílt* meditációs csoport június 7-től szombatonként. Ingyenes foglakozás Rácz Jadzsvaa Jenővel.

Lehetőség van arra, hogy a foglakozás teljes időtartalmát élőben, kényelmesen kövesd otthonodban SKYPE-on keresztül. A részletekről érdeklődj.

Várlak szeretettel ebbe a csoportba, ahol a meditációs elmélyülést a gyakorlatban tapasztalhatod meg, és integrálhatod a mindennapi életedbe. A foglakozást a földön fekve és széken ülve is követheted bármely programnál. Nem kell meditációs, „furfangos” ülésben ülnöd a földön.

Tematika

16.50-17.00 gyülekező  (17.00-kor az ajtót bezárom. Kérlek, ne késs.)

17.00-17.30 relaxáció, jóganidra, egész napos fáradalmak kipihenése

17.30-17.40 nadi-shodanan

17.40-18.00 vezetett mantra meditáció

A meditáció gyakorlásához minden eszközt biztosítok, Te csak egy szankalpát hozz magaddal, miszerint: “minden felesleges feszültséget elengedek,… elengedek,… elengedek…”

Arra kérlek, ha lehet, a foglakozás előtti egy-két órában ne fogyassz ételt.

Akkor is jöhetsz, ha még nem vagy tapasztaltabb meditáló, de lelkesedsz és őszintén nyitott vagy.

Helyszín

Oktogon Pszichoterápiás Magánrendelő és Életviteli Tanácsadó

1067 Budapest, Aradi u. 17. fszt./3.

Kapukód táblán a “RENDELŐ”  felirat. Kód:  2008A

Jadzsva (Rácz Jadzsva Jenő)
Telefon: 06 30 61 62 924
www.pszichodrama-onismeret.hu

raczjenoivan@gmail.com
Buddhista tanító
Pszichodráma vezető
Integratív terapeuta
Himalája Jóga Tradíció tanára

*A nyílt foglakozás alatt azt értem, hogy bármikor csatlakozhatsz, akár az utolsó alkalomra is jöhetsz. Persze, ajánlatos az elmélyülési folyamatban részt venni hétről hétre.