Himalájai jóga

Himalájai jóga tanfolyam indul 2014. szeptember 3-tól, szerdánként 10 héten át, Diószegi Ilivel a Kelet-Nyugat Egészségközpontban, Budapesten.

Bármit teszünk is, az mindig meghozza a maga gyümölcsét. Talán itt az ideje a változásnak a Te életedben is, miért várnál tovább! Ne csak külső szemlélő légy, indulj el a tudatosság útján lépésről lépésre, vesd el a belső fénymagokat önmagadban, hogy ösvénnyé válhassanak.

A tanfolyam során elsajátítjuk a himalájai integrált gyakorlás alapjait, ami az otthoni gyakorlást is megalapozhatja. Minden alkalommal elvégezzük a teljes sorozatot, de kiemelten foglalkozunk az egyes elemekkel, egymásra építkezve:

  • tudatunkba emeljük a testünket: ízület és mirigy gyakorlatok
  • átengedjük magunkat az áramlásnak: dinamikus napüdvözlet
  • stabilitás, földdel való kapcsolat: álló ászanák
  • együtt vagyunk minden lélegzettel: ülő ászanák
  • elengedjük az erőfeszítést: hátrahajlító gyakorlatok
  • önmagunk elfogadása: előre hajlító gyakorlatok
  • elengedjük teljesítményt: csavarások
  • a világ a fejetetejére áll: tűzsorozat, fordított testhelyzetek
  • ismerkedünk a finomabb rétegekkel: relaxáció
  • önátadás: nádi sódana, bevezetés a meditációba

Ez elmével dolgozunk a testen keresztül, a testtel dolgozunk az elmén keresztül, a légzés aranyfonalához kötve magunkat, ezzel figyelmünket fokozatosan és türelemmel visszaterelve a mindig tökéletes jelen pillanatra.

A gyakorlással testünk egyre szabadabbá válik, növekszik a koncentráció, légzésünk elmélyül, nyugodtabbá válunk, elménk sima és örömteli lesz, egyre inkább megéljük a belső stabilitást és boldogságot a hétköznapokban is.

Az együttlétek során kapcsolódunk a himalájai tradíció tiszta forrásából táplálkozunk. Hétfő esténként látogatható kiegészítő gyakorlóóra 19.10 – 20.40-ig, alkalmanként is.

Himalájai jóga tanfolyam

  • Időpont: szeptember 3-tól minden szerdán, 10 héten keresztül, 17.30 – 19.00
  • Helyszín: Király utca 16, Kelet-Nyugat Egészségközpont http://www.himalajaijoga.hu/index.html
  • A tanfolyamot vezeti: Diószegi Ili, himalájai tanár
  • Díjazás: 16.800 HUF
  • Jelentkezés: 5000 HUF előleg befizetésével augusztus 20-ig.

Várlak szeretettel! Ili – 30/436-5433, dioszegi66@gmail.com