HIMALÁJAI integrált jógaóra

Himalájai integrált jógaóra Diószegi Ilivel 2014. szeptember 1-tól, hétfőnként 19.10-től a Kelet-Nyugat Egészségközpontban.

Bármit teszünk is, az mindig meghozza a maga gyümölcsét. Talán itt az ideje a változásnak a Te életedben is, miért várnál tovább! Ne csak külső szemlélő légy, indulj el a tudatosság útján lépésről lépésre, vesd el a belső fénymagokat önmagadban, hogy ösvénnyé válhassanak.

A tanfolyam során elsajátítjuk a himalájai integrált gyakorlás alapjait, ami az otthoni gyakorlást is megalapozhatja. Minden alkalommal elvégezzük a teljes sorozatot:

  • tudatunkba emeljük a testünket: ízület és mirigy gyakorlatok
  • átengedjük magunkat az áramlásnak: dinamikus napüdvözlet
  • stabilitás, földdel való kapcsolat: álló ászanák
  • együtt vagyunk minden lélegzettel: ülő ászanák
  • elengedjük az erőfeszítést: hátrahajlító gyakorlatok
  • önmagunk elfogadása: előre hajlító gyakorlatok
  • elengedjük teljesítményt: csavarások
  • a világ a fejetetejére áll: tűzsorozat, fordított testhelyzetek
  • ismerkedünk a finomabb rétegekkel: relaxáció
  • önátadás: nádi sódana, bevezetés a meditációba

Ez elmével dolgozunk a testen keresztül, a testtel dolgozunk az elmén keresztül, a légzés aranyfonalához kötve magunkat, ezzel figyelmünket fokozatosan és türelemmel visszaterelve a mindig tökéletes jelen pillanatra.

A gyakorlással testünk egyre szabadabbá válik, növekszik a koncentráció, légzésünk elmélyül, nyugodtabbá válunk, elménk sima és örömteli lesz, egyre inkább megéljük a belső stabilitást és boldogságot a hétköznapokban is.

Az együttlétek során kapcsolódunk a himalájai jóga tradíció tiszta forrásából táplálkozunk

Szeptember 3-án 10 alkalmas zárt tanfolyam indul az alapok elmélyítéséhez.

Himalájai integrált jóga információk

  • Időpont: szeptember 1-tól minden hétfőn, 19:10 – 20.45
  • Helyszín: Király utca 16, Kelet-Nyugat Egészségközpont
  • A tanfolyamot vezeti: Diószegi Ili, himalájai tanár
  • Díjazás: 1900 HUF / alkalom, vagy 10 alkalmas bérlet: 16.800 HUF

Várlak szeretettel! Ili – 30/436-5433, dioszegi66@gmail.com